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【豐胸美容】怎么才能減肥不減胸

2017-07-05

  胸部幾乎都是用脂肪組織組成,減肥免不了降cup。采用科學的減肥方法,才能在瘦身的同時,還有完美胸部。乳房一般可以分為2種,一種是乳腺型的,另一種是脂肪型的。判定方法是這樣的,你可以捏你副乳胳肢窩的地方,如果捏起來感覺里面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的,如果捏起來就是一大塊的話,那就是脂肪型的。

  如果是乳腺型的話,胸是不容易瘦下去的,因為胸里面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去,從你開始減肥的那天開始,你的胸就會先開始縮水。正如別人講的,女人瘦先瘦胸,胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥,胸也不會有很明顯的縮水,除非很胖或者CUP塬本就很大,可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。

  選擇慢速減肥

  有科學研究表明最佳的減脂速度是每周1~1.5公斤,否則不僅乳房脂肪會迅速流失,健康也會受到危害。飲食和運動雙管齊下的慢速減肥,能控制燃脂速度,同時雕塑胸部曲線。

  均衡飲食

  通過均衡飲食來減肥是最好的辦法,不僅沒有副作用,食物里豐富蛋白質的和優質脂肪還可以豐胸卻不會發胖。多吃優質蛋白和攝入健康油脂都有利于胸部豐滿效果。

  日常護乳

  1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關系密切。走路時背部平直,乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時仰臥位或側臥位,不要俯臥。

  2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸,可使胸部得到充分發育。

  3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊,如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。

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